La nature, les paysages grandioses, le sport, l’effort… le trail c’est un peu de tout ça ! Chaussez vos baskets, des possibilités infinies de courses à pied s’offrent à vous. Petit point avec Hervé Franchino, responsable des activités outdoor à Courchevel…
Nous avons deux parcours permanents dédiés et balisés sur la dent du Villard : une boucle de 9km et une autre de 13km, parfaites pour s’entrainer en endurance. Sinon, pour travailler le côté performance et effort, il y a le parcours de la Plum KV. Le départ se fait à Courchevel Le Praz pour une arrivée au col de la Loze : 1000m de dénivelé positif et 5km de montée pour tout donner !
L’idéal est de travailler son endurance sur un parcours plat, puis progressivement d’augmenter la difficulté. On peut aussi commencer par courir seulement dans les descentes et d’y aller ensuite crescendo dans les montées. C’est important de travailler l’endurance, le cardio et puis de faire des séances pour dompter l’altitude aussi.
Nous organisons le Hoka One One X-Trail le weekend des 3 et 4 août. Quatre distances sont proposées 54. 33, 21 et 11 km ainsi que des animations le samedi et le dimanche.